亏气血怎么食补
病情描述：我老公在这一年的时候很气血不足，想买点东西给他食补，因此亏气血怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多吃补益气血的食物，比如牛肉，羊肉，鸡肉，枸杞，猪肉，莲子，桂圆，红枣，黑芝麻，红糖，赤豆，猪血，猪肝等，可以把以上食物根据自己的喜好做成各种各样的菜肴，同时也要配合运动，除了食疗也可以选择对全身进行按摩和针灸，对调理气血不足也有很好的效果。
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病情分析：
亏气血食补可以多吃些富含优质蛋白质的瘦肉、鱼肉、动物肝脏（猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝）、蛋类，以及含有多种维生素及矿物质的新鲜蔬菜水果如胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉等，黑糯米、山药（补益肺肾之气，养胃）、桂圆（补血气、促进血液循环）和红枣也是补气血的食材。
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