怎么祛湿热
病情描述：怎么祛湿热才是最有效的？最近天热，饮食不当导致身体有湿热的症状
医生回答 (2)
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病情分析：
中医认为如果体内湿气偏重的话，可能和你的居住环境或者说是个人体质有一定的关系，平时可以试着吃一些清热利湿的中药进行治疗，比如说龙胆泻肝汤之类的，另外一定要注意饮食清淡，少吃一些油腻的食物，不要居住在潮湿的环境里。如果说湿热症状比较严重，也可以配合做一些针灸拔罐治疗。
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病情分析：
要想去湿热可以通过饮食祛除。多吃清淡的食物，少吃冷冻、油腻等食物。例如，薏仁、红豆、绿豆等食品具有利尿、除湿、美容的作用。运动出汗可以加速身体系统的运作，加速新陈代谢，排出身体多余的水分，并有助于激活血液和气体的循环。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等。蒸汗是一种休闲娱乐的健身方式，可以通过毛孔出汗排出水分。
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