维生素b族饭前吃还是饭后吃
病情描述：维生素b族饭前吃还是饭后吃？说明书不小心弄不见了，所以不知道怎么吃
医生回答 (2)
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病情分析：
维生素b族饭后服用。b族维生素通常是水溶性维生素，也有酸性维生素，酸性维生素的共同特点是能刺激胃肠粘膜，出现反酸、烧心、恶心、呕吐等不良反应。酸性维生素对胃肠粘膜有一定的腐蚀和刺激作用，所以建议饭后服用。维生素的最佳吸收时间是饭后30分钟，此时胃肠道内已经有食物，不会对胃肠粘膜造成一定的刺激作用和影响。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
一般情况下是建议饭后吃的，这样可以减少对胃肠道的一些刺激，而且更容易易被身体吸收和消化，维生素b是人体必不可少的一种维生素，如果身体缺乏这种维生素的话是需要及时补充的，平时在饮食中也可以多吃富含维生素b的食物，比如奶类，蛋类，豆类，花生等。
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