补津液的中药

补津液主要是服用一些补气补血的药物，但是是药三分毒，身体没有什么病症的情况下，尽量不要服用一些药物，补津液也可以通过食疗的方法去补，比如多喝百合汤，薏米粥，枸杞汤等，平时多吃新鲜的蔬菜水果，体内津液不足，会出现头皮增多，皮肤干燥，便秘，眼角干涩等。

体液不足是指体液不足以滋养人体，导致内脏失去营养，就像植物失去水分时枯萎一样。轻度津液不足的人可以调理生活，多吃些生津食品，如菱角、西瓜、莲藕、银耳、百合、牛奶或添加津液的中药，如石斛、麦冬、玉竹、芦笋、生地。还有必要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，保持心情放松，避免出汗。需要及时治疗消耗体液的疾病，如呕吐、多汗症和腹泻。