红豆和薏仁米能减肥吗
病情描述：我知道红豆和薏仁米一起煮能够祛湿气，但是不知道红豆和薏仁米能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
单纯的想通过薏仁米和红豆来减肥，远远是不够的，减肥就要注意清淡饮食，特别是对于那些高热量高蛋白，油腻性比较大的食物，一定要少吃，每天最基本的热量需求保证就可以了，但也不能够太少，如果太少的话，身体很容易造成营养不良，并且减肥是一个长期的一个过程，不能够太过极端，在运动方面更是要坚持运动的。
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病情分析：
红豆薏仁米直接煮了喝汁就可以帮助减肥，红豆薏米是消肿的，适合水肿型，肥胖人喝，玉米属于寒寒性，体寒的女生不要喝，建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半个小时后，再去马路慢跑。这样坚持肯定会瘦下去。
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