一天多少热量能减肥
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病情分析：
你好，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，想要减肥的话就不要超过这个标准，并且选择一些清淡的食物，大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，紫菜，芝麻，苹果，香蕉，火龙果，柠檬等等食物都是可以的，零食肯定是不能够吃的，甜性食物也要禁止，在运动方面还需要多做运动。
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病情分析：
每天卡路里的具体含量应该根据体重、肥胖和日常锻炼来确定。如果是轻度到中度肥胖和从事轻度体力劳动，总热量相当于每天每公斤体重20~25千卡，如果是过度肥胖，则每天消耗总热量约为1200~1600千卡。也可以吃非常低热量的食物，每天大约1000千卡。但是它需要医生的指导。
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吃什么热量低有利于减肥
秦敏 主任中医师
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林秀红 主治医师
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林秀红 主治医师
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什么主食热量低可以减肥
林秀红 主治医师
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芒果热量高吗，减肥期间能吃吗
李芳 主任医师
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- 韩昕健 副主任医师 内分泌科
减肥每天摄入多少热量
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- 韩昕健 副主任医师 内分泌科
走6000步消耗多少热量
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- 陈岩 主治医师 消化内科
芋头的热量和减肥功效
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 吕红梅 副主任医师 妇产科
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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