消脂虎真的可以减肥吗
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病情分析:
不要相信减肥产品的广告,没有什么用。副作用比较大,身体难以承受,要想安全有效的减肥,在饮食方面必须清淡,一日三餐都不能够吃得太饱,胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,苹果,香蕉,火龙果,韭菜,柠檬等等食物都行。另外每天最起码要保证半个小时以上的体育锻炼,这样才能够长期有效的减肥。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
不建议使用任何减肥产品,减肥产品都是通过抑制食欲和减少肠道吸收来进行减肥的,里面含有药物成分,长期使用对身体有副作用,停药易反弹。健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动,饮食上少摄入能量高的食物,避免吃油炸食品,多吃新鲜蔬菜水果,主食少吃,控制好三餐的总能量,再配合每天进行30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑等,只有摄入的能量少于消耗的能量,坚持下去才会有很好的减肥效果,同时也养成了健康的生活方式。
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