脾胃虚弱的锻炼方法
病情描述：脾胃一直以来都不好，吃东西都是消化不良的，脾胃虚弱的锻炼方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
脾胃虚弱的锻炼方法有：一、可以拉伸肌肉。人的肝、脾、肾都经过人体的大腿。坚持每天拉伸肌肉，可以促进胃肠蠕动，有健脾胃的作用。二、多做有氧运动。比如慢跑、太极、羽毛球等。每天半小时，可以促进消化吸收。三、拉伸大腿内侧的肌肉。采取坐姿，双脚并拢，膝盖尽量靠近地面，脚踝保持十秒钟，每次重复三次。
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病情分析：
脾胃虚弱的患者想要改善这个症状可以通过每天坚持锻炼，比如说可以做一些常规的仰卧起坐，蹲马步等运动，在坐着的时候也可以按摩腹部，但是如果只通过锻炼的话，也是很难治好的，而且在饮食上也要加以控制，比如说多吃一些清淡养胃的食物，或者是喝一些麦门冬汤。
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