薏仁米可以减肥吗
病情描述：健身教练说减肥需要戒碳水，但是朋友推荐我吃薏米不知道薏仁米可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以减肥，薏米仁本身就有排泄体内多余水分来达到减肥的效果，而且薏米对胃肠道也有一定的影响，能够维护胃黏膜的完善性，促进黏膜对各种物质的吸收以及代谢能力，还能够增加胃肠道的运动功能，排泄各种代谢物，而且薏米里面含有多种的氨基酸，摄入到身体里面之后能被胃肠道吸收和消化。
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病情分析：
薏苡仁中有大量维生素B，可以预防和治疗脚气。还有水溶性纤维，能消化脂肪，降低肠道吸收率，有一定的减肥作用，还具有降血脂和降血压的作用；薏苡仁具有补中健脾、利尿消肿的功效，可用于缓解排尿困难引起的腹胀水肿、脾胃潮湿等症状，具有补肾的作用。含有的维生素E等抗氧化剂，能够改善肤色、淡化色斑和消除痤疮
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