学习养生需要注意什么？
病情描述：学习养生需要注意什么？有哪些领域是需要注意的？学习养生最好的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者一定要注意，平时在饮食上一定要多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，一定要少吃一些肉，比如说动物肥肉，或者是动物肝脏等食物，另外，平时海一定要避免烟酒的刺激，平时一定要少吃一些糖分和盐分比较高的食物，比如说奶酪或者是腌菜等，另外，建议患者平时一定要注意锻炼，每天至少保持三十分钟左右的锻炼。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你好！养生的方法有饮食健康的养生和身体锻炼的养生方法。在身体锻炼方面也是增强体质，提高免疫力的好方法，在训练方面注意活动的强度，对关节的柔韧度，避免剧烈运动，对于中老年人来说是慢跑、练泰极拳等。在饮食方面以健康饮食为主题，易清淡、软食养生为主，不贪吃不暴饮，少吃多餐有助于消化吸收。
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