养生包括哪些方面
病情描述：养生包括哪些方面？如果要养生的话从哪一个方面做起比较好啊？哪一个方面比较主要啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
养生总的来说就是调节自身的健康情况，在平常日常生活中的作息饮食要规律，要注意营养均衡，荤素搭配，每天要保证充足的营养，多吃一些新鲜的水果和青菜，避免吃一些辛辣的食物，每天可以适当的做一些运动来增强身体的免疫力，作息要规律，避免熬夜的情况发生。
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病情分析：
养生包括的内容是比较多的，首先要养成有规律的生活方式要早睡早起，保证充足的睡眠时间，要适当的锻炼身体，在饮食方面要注意的是一定要做到食物的多样化，要营养全面均衡，荤素搭配好，不要过于的担心，而且一定要少吃多餐，要细嚼慢咽，不管是哪一个方面都是比较重要的。
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