养生包括什么项目内容
病情描述：养生包括什么项目内容？市面上的那些养生疗程和养生药物怎么样才能够判断可信与否啊？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
养生的项目比较多，平时日常的按摩，艾灸，针灸，拔罐，刮痧等，都是可以有改善身体状况达到预防和保健的效果。另外目前常见的有美容养生的项目，比如做基础护理，身体护理，卵巢保养，背部保养等，都可以对于面部的衰老以及达到美容养颜，改善身体状态的效果。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
可以从生活习惯，饮食，还有运动上条件，特别到了年龄大的时候一定要进行养生。平时要早睡早起，晚上10点之前必须上床睡觉，早上5:00就得起来。尽量饮食以清淡为主，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果，要低盐，低油，低脂饮食，戒烟戒酒，不要熬夜。适当的运动。
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