最养生的睡觉姿势
病情描述：我现在和老公都想好好养生了，想咨询一下医生，最养生的睡觉姿势有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要对身体最有利，一般建议左侧位睡或者是平躺睡觉，这样能够在一定程度上促进心肺功能的发育，而且对于呼吸系统也会存在一定的保护作用。因为左侧为睡眠的过程中，对于心脏系统的损伤是相对较小的，还能够帮助快速的安神助眠。也可以在睡前适当的饮用一杯温牛奶，也能够帮助睡眠。
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病情分析：
最养生的睡觉姿势应该是平直仰卧姿势睡觉，枕头的高度以头颈舒适的高度为准，不同的睡姿可以使不同的内脏出现变化，从而有针对性的调理内脏的作用，采用这种姿势睡觉，身体和下肢只能固定在伸直的部位，但是不能够达到全身休息的目的，对一个健康的人来说，没有必要过分的拘泥自己的睡眠姿势。
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