备孕营养食谱大全
病情描述：我想给姐姐找点备孕的营养食谱，请问医生，备孕营养食谱大全上面有哪些东西呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在备孕期间，营养食谱要根据女性身体状况来确定，其实如果平时身体比较健康，那么一般的饮食营养就可以，但是尽量要均衡一些，平时可以适当多吃一些奶类、蛋类、瘦肉、豆制品以及蔬菜和水果。海鲜品也需要适当的吃一些，同时还要补充叶酸。当然还需要做好孕前检查工作，排除一切影响到怀孕的因素。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
备孕期间不需要特意吃什么食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜能够有效的补充身体维生素，多吃一些富含蛋白质，微量元素的食物能够有效的补充身体和胎儿所需要的各种微量元素。不要吃一些凉性的热性的食物，怀孕前三个月要格外注意，以免发生胎儿出现流产的情况。
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