养生专业知识
病情描述：现在的饮食是越来越好了，导致了很多不必要的疾病，所以我想来问问一些养生专业知识，学学养生。
医生回答 (2)
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病情分析：
专业的养生知识这个也是比较多的，那么要看从哪一方面首先要想养生的话，一定要有规律的生活方式和饮食方式，在饮食当中不可以暴饮暴食，不要吃过多油腻的食物，不要吃过多辛辣的食物和一些不好消化的食物。在生活当中一定要保证充足的睡眠，不要长期的熬夜，而且也要坚持的进行一些体育锻炼，提高自身的身体素质，定期的检查身体。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
养生一定要从饮食上以及生活习惯上改变，在饮食上一定要多吃点，清淡一些，并且营养搭配一定要丰富，避免出现挑食偏食的症状，最好多吃一些新鲜的水果，以及绿叶蔬菜在生活习惯上一定要保持早睡早起的习惯，避免出现熬夜的现象，平时还需要坚持适量的体育运动。
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