失眠喝什么好？
病情描述：最近一周天天失眠，可能是天天加班，工作压力太大了，自己又不知道喝什么来调整，来问下医生失眠喝什么好？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。29岁年轻人出现失眠。建议从生活方式和药物方面进行共同干预。生活要有规律，三白天好有适当充足的运动，不可久坐不动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，22:30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。听听音乐，不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物，如谷维素，维生素b1。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
失眠和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系，可以服用药物谷维素片和安神补脑液以及健脑补肾口服液对症治疗。另外流质易消化饮食和多吃蔬菜水果或者针灸按摩物理疗法治疗有帮助。不能喝刺激性的饮料和咖啡。最好医生指导下服用药物，清淡饮食。
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