滋阴的食疗？

病情描述：近年来有点头晕眼花，上班无精打采的，性生活也是爱要不要，应该是肾的问题，我想从饮食上补补肾。来问下滋阴的食疗？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，滋阴的食疗作用于治疗阴虚，阴虚火旺证，多表现为潮热盗汗，热盛伤津，舌红口燥等一些病症，常用的银耳炖鹌鹑蛋，木瓜椰奶冻，山药枸杞粥，花胶红枣炖鸡，百合芹菜虾仁，薏米花生银耳羹，都是可以选择的，食疗的方法也是比较多的，平时也需要忌辛辣油腻，刺激性食物，均衡饮食
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，如果出现阴虚的症状就会表现为津液匮乏，补充的话，建议可以多吃一些滋阴益肾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，牡蛎肉，马奶，羊奶，酸奶，豆腐，豆浆，菠菜，青菜，枸杞，绿豆，葡萄，百合，蜂蜜，何首乌，香蕉，西瓜，山药，银耳，山竹，桃子，酸枣，都有一定的滋阴的功效，可以经常食用。

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