12岁儿童失眠吃什么好
病情描述：我女儿六年级了，准备参加小升初的考试，最近压力挺大的，听她说晚上翻来覆去睡不着，我想问问12岁儿童失眠吃什么好
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不要吃药物，应该先搞清楚引起失眠的原因。压力太大就要学会降低压力。睡眠不好多吃牛奶，核桃，小米，莲子，蜂蜜，龙眼冰糖茶等。通过饮食来调理睡眠不好比较安全。一个人如果睡眠质量不好，就会出现整个人萎靡不振，更加影响学习和考试。坚持有规律的作息时间，不要睡得太晚。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
12岁的儿童出现了失眠，一定注意，不要口服西药，镇静催眠，出现了失眠可以通过口服中成药进行辅助治疗，一定要注意避免有心理压力，可以通过口服安神补脑液，没有任何副作用，这种药物可以有效的改善失眠，减轻压力，同时在睡前注意不要喝饮料，不要喝茶喝咖啡。
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