体寒气虚的人怎么调理
病情描述：我体质不太好，中医说是体寒气虚，可这体寒气虚的人怎么调理比较好啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者体寒气虚是由于饮食不规律或者长期过度疲劳导致的症状，建议平时要保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜避免过度疲劳，饮食方面尽量多吃一些瘦肉牛奶蛋类以及豆制品之类的食物补充营养，适当的参加户外活动可以增强身体免疫力，多晒晒太阳促进钙的吸收。
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病情分析：
身体寒冷的患者处于亚健康状态，通常有妇科炎症，最好平时预防炎症，每半年检查一次妇科，平时注意外阴清洁，每天用温水清洗外阴，多吃些热的食物，少吃些冷的食物，可以每天喝一杯红糖和姜丝水来除湿降温，艾灸也可用于调理，主要是艾灸涌泉穴、足三里、神阙穴和三阴交穴。
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