南非叶可以减肥吗
病情描述：刷文章的时候看到有关南非叶的一些介绍，说是清热解毒还能减肥，这南非叶可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
有些人喝了之后会达到一个通肠润便的效果，所以是有助于减肥的，但是这种效果是因人而异的，并不是每个人使用之后都具有一定的效果。相反有些人喝了之后可能会造成严重的腹泻，出现那么这样对身体是有一定损伤的，所以平时如果自己排便这方面不是特别好的话，是可以适当的喝一些的。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
南非也只能促进减肥，单靠这一种减肥效果不好，主要是饮食上控制饮食结构，少吃高能量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制好三餐的总能量，菜最好蒸煮着或凉拌者吃，减少油脂的摄入，每顿吃七八成饱最好，主食要少吃；配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，饮食上控制好少摄入能量，多运动消耗能量，坚持下去才会有好的减肥效果。
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