泡脚多少度的水合适
病情描述：听说泡脚对身体有很多好处，我打算今天开始泡脚，泡脚多少度的水合适？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
热水可以促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠，缓解头痛症状，但要控制水温。不要太低也不要太高。脚的水温应该控制在40℃左右。如果水温过低，就达不到泡脚的效果。如果水温过高，很容易导致足部血管过度扩张，血管过度扩张会使大量血液流向下肢，引起心、脑、肾等器官的损伤。其他重要器官供血不足。
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病情分析：
泡脚可以消除身体疲劳，有利于改善睡眠，用40度水比较适合。平时多注意休息，疲劳，生活节奏，不熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张感，可以锻炼适当的身体，增强体质。注意戒酒，注意饮食，以清淡为主，营养要均衡，建议不要吃有辛辣刺激的食物。
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