一天中补铁的最佳时间
病情描述：昨天去产检的时候医生说缺铁，一天中补铁的最佳时间是什么时候呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一天当中补铁的最佳时间是中餐后两个小时，在补体的前后两个小时内都不能吃任何东西。如果说患有缺铁性贫血，通过补铁可以有效的改善症状，但是铁剂对于肠胃有刺激性，为了能够减少这种刺激，所以想要进行补铁治疗，尽量还是选择饭后两个小时。补铁的时候不能喝牛奶，否则会影响铁的吸收。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
一天中最佳补铁的时间是饭后一到两个小时，存在食物中的铁，可以分为，血红素铁和非血红素铁，存在动物中的血红素能够被人体直接吸收，吸收率也是很高的，如果想要补铁也可以把自家用的铝锅，改为铁锅，补充铁剂的同时要搭配一些富含维生素ｃ的食物，菠菜，番茄等。
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