每天吃糙米能减肥吗
病情描述：我从小就特别胖，听说有人通过吃糙米来减肥，每天吃糙米能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃糙米并不能够达到减肥的效果，因为减肥主要是需要让体内多余的脂肪得到燃烧，才能够达到减肥的效果，并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的，通过运动来进行，减肥效果才会比较明显，而且通过运动来减肥，后期也不会造成反弹，所以一定要多进行有氧运动。
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病情分析：
偷女装，富含膳食纤维，矿物质等营养元素主要由种皮，胚乳胚芽组成，糙米的血糖指数比白米低的多，吃同样数量的糙米更有饱腹感，可以控制食量，促进减肥。但是消化不良的人应该尽量少吃糙米，因为糙米不容易被消化。如果要减肥，最好还是控制饮食，多锻炼身体，多吃蔬菜水果
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