憋气的利弊有哪些？

病情描述：憋气的利弊有哪些？

医生回答 (3)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

憋气时可以锻炼肌肉力量，增加肺活量，锻炼和呼吸相关的肌肉，也可以增强人的耐缺氧能力，但是憋气时间长，如果大脑长时间缺氧会造成一定的影响，而且憋气时胸腔内压上升，使心脏有些器官供血不足，尽量的少练习憋气，如果要锻炼肺活量，可以通过深呼吸这种方式来锻炼。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，首先短暂的憋气,不会引起大脑大的伤害的，您请放心。

如果长时间的憋气,是会导致大脑缺氧,因为大脑对氧气是最敏感的,但对缺氧的耐受性也是最差的,所以,大脑是最容易受到损伤的. 缺氧达到5~6分钟以上时,会可以造成大脑的损伤。

所以建议您不要过多的去尝试。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，主要是要看一下你为什么要憋气，比如说，如果你是想锻炼你的这个肺的功能，因为有的人有可能会有一些慢性阻塞性肺病，那么可以进行适当的锻炼。就是进行缩唇呼吸，那么在这个过程中，就需要适当的憋气，也是锻炼呼吸机的一个方式。但是过度憋气肯定是会有一定的伤害的。

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