身体虚胖怎么减肥瘦身
病情描述：我很容易长胖，全是肥肉，就那种虚胖，有没有什么方法可以减下去，身体虚胖怎么减肥瘦身？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
对于身体虚胖的现象建议平时可以通过运动的方式来达到减肥瘦身的效果，建议每天可以进行1~2个小时左右的营养运动，比如跑步游泳，健身操等，加速身体的新陈代谢能够达到比较好的减肥效果，另外建议平时在饮食方面也要适当的控制饮食量，每一餐都不要吃得太饱。
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病情分析：
你好，要想有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意，必须严格控制热量的摄入，现在很多人平时喜欢吃零食，并且有缺乏必要的体育锻炼，这样想不胖都困难，所以只有在饮食方面控制好了，在运动方面加强运动，那么减肥成功才不是问题。减肥最主要的是要能够长时间坚持，才能够得到满意的效果。
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