钙片不能与什么同食

病情描述：给儿子买了钙片，钙片不能与什么同食？吃钙片有什么是需要禁忌的吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

从饮食的角度上看，对于钙片而言，是不能将其影响钙片吸收的食物一起食用，通常有草酸类的蔬菜，如菠菜、荠菜、竹笋等；酯酸，如大米和白面；磷酸，可乐，咖啡等，不然会影响其吸收等；所以建议患者在生活中，可以适量吃一些含钙高的食物等，来补充身体所需的钙等微量元素。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

钙片不能和一些含有草酸的食物在一起吃，比如菠菜，芥菜，竹笋等蔬菜，食物中含有草酸和植酸的可能会影响钙的吸收，补钙和补铁补锌的不要在一起服用，因为在一起服用会发生竞争，彼此抑制吸收，吃钙片的同时也可以多吃一点儿含钙量高的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮儿，紫菜等，食物里的钙我们能更容易吸收。

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