不易瘦体质如何减肥
病情描述：我闺蜜是不易瘦体质，她想我带她减肥可我们体质不一样，减肥方法应该也不一样，不易瘦体质如何减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先建议想要减肥必须做一个减肥计划，因为想要在短期减肥成功是很难实现的，必须做好长期坚持下来的心理准备，在饮食方面不过多的摄入热量，尽量选择蔬菜和水果，肉类食物，油炸食物一定要少吃。在运动方面也不能够懒做，早晨晚上最好进行半个小时以上面的体育锻炼，风雨无阻的执行下去。
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病情分析：
减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说不容易瘦下来的体质，在减肥的过程当中更是要坚持才能够有效果，一定要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断，在日常的饮食当中进行控制做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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