夏天走路出汗能减肥吗
病情描述：现在是夏天，天气变化了很多，很容易出汗呢，请问夏天走路出汗能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏天走路出汗的过程当中，对减肥来说是可以起到一定的作用的，这也是一种途径，但是如果说想要减肥的话，还是要长期的坚持进行体育锻炼，才可以起到比较好的作用，而且在夏天天气比较热，出汗也属于是正常的。减肥的过程当中是需要通过运动的方式，是需要通过饮食的控制的。
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病情分析：
走路也是一种比较好的减肥方法，但是走路想要达到一定的减肥效果，步数一定要中快速，10分钟1000步的速度，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果，晚饭后两个小时，瘦身比较快，首先速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10公里，以此来恢复，然后再有这样的速度走完4公里。每天坚持就可以达到减肥的效果。
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