减肥可以喝黑米粥吗
病情描述：平时习惯吃黑米粥补气血，现在正进行减肥，减肥可以喝黑米粥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的时候是可以喝黑米粥的，在减肥期间早餐和中午都是需要正常吃饭的，而且需要做到荤素搭配，营养均衡，减肥的时候晚餐尽量少吃或者是不吃，在减肥期间，晚餐尽量在5:30之前吃完，然后在7点左右去户外进行有氧运动，可以跳绳也可以跑步，这两种减肥方法效果都是比较明显。
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病情分析：
减肥也是可以喝黑米粥的，适当的喝一些黑米粥对身体来说还是有好处的，特别是在早晨的时候喝一些黑米粥对身体来说是比较好的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好心态，坚持锻炼身体，饮食做得少吃多餐，
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