流汗有助于减肥吗
病情描述：正在进行减肥，听说减肥要流汗，所以拼命做运动，流汗有助于减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，流汗和减肥没有太大关系，最主要的是运动加强了，这样的话体内的脂肪就会消耗，那么人就可以减肥了，想要减肥除了在运动方面加强是远远不行的，最主要的是在饮食方面要能够控制好，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物。
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病情分析：
出汗可以减轻体重。出汗可以排出体内的水分，加速新陈代谢，出汗是人体用来调节温度的一种反应，例如当体温因运动而升高时，人体内的水将以汗水的形式排出，蒸发被用来降温和维持正常的生理功能。然而，每个人的体质是不同的，所以不能通过出汗量来判断锻炼和减肥的效果。
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