艾草泡脚多久一次为宜
病情描述：我买了一些艾草，他们说艾草泡脚是非常不错的。请问艾草泡脚多久一次为宜？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
最好是每天泡一次是比较好的，每次泡到15分钟至20分钟之间。水温最好控制在40度左右，每天泡脚可以起到一定的温通经络的作用，还可以有效的提高人体的免疫功能，对睡眠也有很大的帮助，还可以促进血液的循环，还可以治疗脚部关节痛，手脚冰凉等症状。艾叶的药用价值是非常高的，还能有效的调经暖宫的作用，能够改善宫寒。
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病情分析：
艾叶性温可以用来泡脚，能够有效的治疗外感风寒所致的感冒，同时还可以驱寒，缓解疼痛疲劳等。建议将艾草放入清水中煮开后晾凉，水温大约在30~40度左右时在进行泡脚，泡脚时间以20~30分钟为宜，可以每天进行泡脚，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量，一般在饭后半小时内以及空腹是不可以泡脚的。
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