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夏天喝什么粥养生

病情描述：最近天气热的厉害，我爸没啥胃口，我想熬点粥给他开开胃口，又想帮他调理身体，我想了解一下夏天喝什么粥养生

医生回答 (2)

赵林 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

夏天天气比较热没有胃口，建议可以喝绿豆粥，也可以喝荷叶粥，还可以喝薏米粥等等。其中绿豆粥、荷叶粥具有清热解暑的作用，薏米粥具有祛湿的作用。其实，饮食方面要尽量以清淡饮食为主的食物。因为吃辛辣刺激性的食物对胃的刺激性比较大，这样就会更加没有胃口。
徐刚医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

夏天潮湿盛行。暑湿相混，容易损害人体的气机，同时导致出汗过多，导致体液损伤。因此，夏天很容易气阴两伤。因此，为了夏天的养生，可以多吃一些丝瓜、西瓜和豆类来健脾祛湿。也可以用西瓜皮、红豆、荷叶、山药、红枣等煮粥。提高清热、益气、健脾、燥湿等功效。

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