顽固性体质如何减肥
病情描述：我是属于顽固性体质，一直尝试了很多种减肥方法都不能成功，顽固性体质如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于顽固性体质的患者想要减肥的话，应该采取饮食、运动以及作息等方面全面的调整，才能达到很好的减肥效果。首先在饮食方面要多吃瓜果蔬菜类的食物，对于油腻以及辛辣的食物不要吃，不能长时间的久坐，应该多做运动锻炼身体，可以将身体的一些脂肪以及卡路里快速的燃烧。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
顽固性体质减肥要控制好饮食，在保证日常身体里所需营养的情况下，减少饮食摄入量，营养摄入过多容易引起脂肪堆积，适当摄入一些蛋白质含量高，脂肪含量低的食物，平时要控制饮食，不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要太快进食，也可以选择自己适合的运动项目，配合减肥一定要坚持长期做。
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