减肥最佳心率
病情描述：听说减肥最好的方法就是保持一个最佳的心率，减肥最佳心率是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥来说，没有最佳心率，这取决于每个患者的具体情况。如果是老年人，心率不要太快。老年人的心率往往与年龄有关。年龄越大，要求的最大心率越低。年轻人不超过140拍/分。对于年轻人来说，如果想减肥，不仅要看心率，还要考虑血压等因素。通常心率可以参考公式（220~年龄）X（65%~85%）。
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病情分析：
减肥的最佳心率还是要保持在正常的心率就可以了，减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，这个要根据个人的实际情况来决定的，特别是在选择运动方式的时候，以及运动量要循序渐进慢慢的增加，根据自己的体能情况来决定，不能够过于的剧烈，而且要在饮食当中控制，少吃多餐。
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