增强肺功能的锻炼方法
病情描述：身体越来越差，人家说老了更要增强肺功能，所以求教增强肺功能的锻炼方法？
医生回答 (2)
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刘传 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
增强肺功能的锻炼方法有以下几种：1、腹式呼吸，主要是锻炼横膈膜。具体方法是指导患者冷静呼吸，然后尽可能长时间深吸气，使腹部隆起，胸部保持不动，然后，尽力，长时间呼气，腹部凹陷。2、收缩嘴唇，呼吸，吸气时用鼻子吸气，呼气时慢慢轻轻吐出气体。3、呼吸练习。配合呼吸，手臂上下拉伸，锻炼胸肌。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果是通过化验，确定是肺功能下降，必须要积极的进行肺功能的锻炼，肺功能的锻炼主要是通过练习呼吸操，同时也需要预防感冒，不能吸烟喝酒，尤其是注意不能吸烟，养成良好的饮食习惯对于肺功能也有一定的帮助，如果出现了慢性阻塞性肺气肿也需要预防感冒，提高免疫力。
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