怎样艾灸减腰腹
病情描述：因为管不住自己的嘴巴，自己越来越胖，腰越来越粗，听说艾灸好，怎样艾灸减腰腹？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者可以试着艾灸天枢穴，中脘穴，下巨虚穴以及上巨虚穴等等，这几个穴位对于瘦腰和瘦腹是有一定的疗效的。在艾灸的同时，患者在日常的饮食中也要注意，不要吃得太饱，也不要吃得太油腻，饮食多以清淡为主。平时也要多做一些有氧运动，像游泳和跑步，都对于减肥有很好的帮助。
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病情分析：
女性朋友可以选择有氧运动，比如游泳和跑步，可以在爱好和锻炼时间之间找到一个平衡，并且有很高的减肥效率，最好先做力量训练，然后再做有氧训练。因为力量训练消耗糖原，然后有氧运动可以大大增加脂肪能量供应的比例，达到50%以上。为了快速减肥，必须控制饮食，不要吃油腻的食物。
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