肥胖的宜食食物和忌食食物有那些
病情描述：三十岁了都还没成家，原因是肥胖自卑，肥胖的宜食食物和忌食食物有那些？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
肥胖的患者在平常的生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。所以像橘子、柚子、猕猴桃、芹菜，这些都是可以吃的。但是想要减肥最好是通过运动的方式来进行减肥，通过运动来进行减肥，在减肥期间也是可以适当的吃一些肉类，可以吃一些牛羊肉。不能吃含脂肪含盐过高的食物。
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病情分析：
肥胖患者在日常的饮食当中有适合吃的食物，也有一些禁忌的食物，那么可以多吃的食物，包括一些富含维生素和纤维素含量比较高的一些食物，蔬菜水果和粗粮都是可以适当的多吃一些，但是总的原则还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐是很重要的，肥肉动物的内脏这样的食物要少吃。
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