运动后便秘咋办？
病情描述：运动后便秘咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以从饮食中去调理，平时多吃富含粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或者白开水，有效的冲洗肠道，都能起到缓解便秘的作用，便秘比较严重的话可以口服润肠通便的药物或者使用开塞露来帮助排便，但是不要长期通过药物来改善便秘，避免产生依赖。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
如果是活动运动以后不应该出现便秘，如果出现便秘一般考虑是上火引起的症状，大多数情况下由运动以后必须要及时的补水，预防有缺水而引起的便秘。平时需要多吃蔬菜水果多吃一些含有粗纤维的蔬菜效果比较好好，平时需要养成定时排便的习惯，必要时可以使用开塞露。
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