什么食物补铁补血最快

病情描述：最近一次去医院里面体检，医生说我缺铁什么食物补铁补血最快呢？

医生回答 (2)

孙明丽 副主任医师
聊城市第二人民医院三级甲等

病情分析：

补铁补血最快的食物是蛋黄等。在日常饮食中，动物蛋白主要富含铁，如蛋黄、瘦肉、猪肝、血豆腐等。但植物通常含铁量低，吸收性差。首先推荐，如大枣、木耳、菠菜，除了铁之外，叶酸和维生素B12有时是营养性贫血的主要原因，这在老年人或胃肠道问题中更常见，叶酸通常包含在新鲜的绿色蔬菜中，如果补充的话，也可以吃补品，主要是告诉患者不要把青菜炖坏了，这样叶酸才有保障。
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室一级

病情分析：

例如；阿胶糕，大枣，瘦肉，驴胶、菠菜、花生等等。贫血的患者、缺铁性贫血的患者，可以适当的用这些食物的，如果是血虚了可以加上中药当归，还可以适当的吃桂圆，可以治疗气血不足。也需要根据检查结果治疗，很多人营养不良、贫血，是因为脾胃虚弱导致的。或者是铁的摄入量不足引起的。