补气血食疗方子有哪些
病情描述：这段时间有些气血不足，就打算用食疗调理一下。补气血食疗方子有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
气血不足最好是中药配合食疗调理，效果好还没有副作用。黄芪、大枣两粒、枸杞子一起熬煮，能益气补血，增强体质。黄芪是补气、止汗、生肌、利尿、退肿的效果，大枣可以补血补脾的，枸杞来明目补肾。饮食上多吃水果蔬菜，补充维生素和纤维素，豆制品和肉类，补充和微量元素。
-
-
-
刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
气血不足容易引起面色苍白，没精神，食欲不振，全身乏力，身体虚弱等症状。日常生活中要多吃一些具有补气血作用的食物，比如鸡肉，阿胶，枸杞，红枣，桂圆，花生，红糖，核桃粉，豆制品都含有丰富的营养物质。长期使用对身体都有一定的好处。避免精神紧张紧张，适当的运动。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
贫血是气血不足吗？气血不足有这些症状
由于现在年轻人生活节奏加快，学习工作压力较大，经常熬夜或饮食不规律等现象时有发生... 详细»
-
-
气血足不足，做好4件事，气血充足气色好
一个人是否气血充足和习惯有关，坚持良好的习惯来调节身体，器官功能正常，血液循环良... 详细»
-
-
女性气血虚的症状有哪些？气血虚如何调理？
中医认为，气血乃人之根本，《素问·调经论》中提到，“血气不和，百病乃变化而生”，... 详细»
公众号
头条号
百家号