每天摄入多少热量能减肥
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病情分析：
具体摄入多少的热量，这个要根据身体的体重和身高来决定，每个人他摄入的热量都是不一样的，其实只要自己的身体处在一个健康的状态下，坚持每天进行运动的话，就不会出现肥胖了。想要减肥，首先就是要控制好热量的摄入，一些含糖量或者是含热量比较高的食物，尽量不去吃，要多吃一些含纤维比较高的食物。
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病情分析：
你好，人每天基本上它的热量需求大概是1800卡路里，消耗这些食物需要的热量加在一起，总共是2100卡路里，千万不要超过这个标准，并且早晨中午热量摄入在420毫米左右，晚餐的话300卡路里左右，千万不要太高，如果太高了，那么很容易造成热量摄入超标。
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林秀红 主治医师
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