上午艾灸好还是下午好

病情描述：明天刚好放假可以去艾灸，这是我想了很久的事情，上午艾灸好还是下午好？

医生回答 (2)

王强 主治医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

艾灸并没有固定的最佳时间，可以根据个人的情况和需求来确定最适合的时段。以下是上午和下午进行艾灸的一些考虑因素：

一、上午艾灸的优点：

1.上午通常是人体阳气最旺盛的时候，适合进行能量补充和调理。艾灸可以加强人体气血运行，提高阳气。

2.在一天的开始进行艾灸，可以帮助提神醒脑，增加精力和注意力。

3.上午进行艾灸，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

二、下午艾灸的优点：

1.下午是人体阴气相对较盛之时，适合进行能量调理和疏通。艾灸可以平衡人体阴阳，调理脏腑经络。

2.下午进行艾灸，可以缓解疲劳、压力和焦虑，促进放松和睡眠，有助于提升睡眠质量。

3.在一天的忙碌后进行艾灸，有助于舒缓肌肉疼痛和僵硬。

综上所述，上午艾灸适合需要提神醒脑、增加精力的人；下午艾灸适合需要放松、缓解疲劳的人。最优的时间选择应根据个人的身体状况、需求和生活习惯做出合理的安排。
周洋医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

上午艾灸比下午艾灸要好，最好上午去艾灸，艾灸养生，要讲究顺应天时。上午人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中艾灸的最佳时间是在上午9：00~11：00，这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在中午的时候达到顶点，因此上午疗效是最好的。偶尔下午艾灸，对身体并无损害，但是如果长时间艾灸，容易伤阴，一天之中最好上午艾灸。