夏季怎么养生对身体好
病情描述：随着年纪的增长，我开始注重起自身的养生，夏季怎么养生对身体好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在中医中常认为春夏养阳，秋冬养阴。夏季膳食调理应该是低盐、低脂肪、多种维生素和清淡的。人们出汗多，食欲不振，可以使用各种营养保健粥来刺激食欲和调节身体。对于体虚阳虚的患者，还可以适当进补以滋补阳气，在最热的夏天被称为三伏天，此时可以应用三伏贴疗法，从而达到保健和防病的效果。
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病情分析：
夏季是一年之中阳气最盛的时候，这个时候身体的新陈代谢比较快，饮食应该以清淡易消化为主，尽量少吃油腻辛辣的食物，多吃一些苦味的食物能够起到很好的清热利湿、生津止渴效果，尽量少吃冷饮，也不要长时间呆在空调房内，应该多去户外活动，适当的进行一些体育锻炼。
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