做运动不出汗能减肥吗
病情描述：我最近都在空调房里做运动，都不会出汗，请问做运动不出汗能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果运动后不出汗，通常说达不到运动量，会影响减肥效果。运动后，身体会微微出汗，这是最合适的运动强度。如果一个健康人的心率达到170，就通常达到了运动量。无论做什么样的运动，都应该达到锻炼的量，至少坚持45分钟。适当的体育活动不仅可以减少脂肪和体重，而且可以增加心肺功能。
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病情分析：
做运动不出汗不一定能够达到减肥的效果，在减肥的这个过程当中是一个综合的因素，也是一个长期的过程，是需要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，所以说在运动的方式方面要根据自己的体能来进行选择，但是在运动的过程当中还是要微微出汗是比较好的。
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