排湿气减肥最快的方法
病情描述：我一直都听说排湿气能减肥，但不知道方法是什么，请教一下，排湿气减肥最快的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议平时多喝一些红豆汤，对于排出身体湿气有很好的效果。想要减肥也要保证身体的健康，所以目前减肥最快的方法就是控制饮食。平时尽量不要吃高脂肪高热量的食物，也不要暴饮暴食，不要饮酒，身体内要多摄入水分，这时候就可以多喝一些红豆汤，不光可以排湿气，还能够促进身体的代谢功能。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
排除体内湿气可吃些中药调理，或每天喝红豆薏米汤，汗蒸或艾灸都可去除体内湿气，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天进行40分钟的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，才能起到很好的减肥作用。
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