薄荷泡水能减肥吗
病情描述：最近长胖了，小肚腩越来越大了，听说薄荷可以减肥，薄荷泡水能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，薄荷泡水喝起不到太大的减肥作用，想要减肥就要少吃，并且不能够吃油腻性比较大的食物，油炸食物也是不能吃的，如果平时比较喜欢吃夜宵的话，更是要不得的，一日三餐都不要吃得太饱，三餐之外任何食物都不要吃，选择清淡的食物，并且在运动方面一定要不做运动，只有运动才能够更好地消耗脂肪。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
薄荷泡水喝起到一个促进新陈代谢、清热解乏、缓解压力、增进食欲、帮助消化的作用，可促进减肥。健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每天进行30分钟以上的有氧运动，有快走、慢跑等，只要有毅力坚持就会达到很好的减肥效果。
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