夏日减肥的好方法
病情描述：又到了夏天的季节，我的肥肉又要露出来了，想减肥。夏日减肥的好方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要从饮食上控制，多吃一些低热量低脂肪的食物，在减肥期间饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，另外可以吃过饭以后每天慢跑半小时以上，这样也可以消除身体内多余的脂肪和热量，肥胖大多数都是平时不好的生活习惯导致的，所以一定要控制好，这样就可以瘦下来。
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病情分析：
夏天减肥的最好方法就是游泳，不仅是能够缓解炎热，而且可以达到很好的减肥效果，游泳是属于一种全身性的有氧运动，能够使背部手臂，腹部还有脚部等，各个部位的脂肪都可以得到燃烧，每次游泳是需要在一个小时左右，还有就是走路减肥是最简单的一种方法，对于上班族的人来说，是可以用走路代替坐车。
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