晚上吃枸杞能减肥吗
病情描述：我之前听人家说吃枸杞能够起到减肥的作用，请问晚上吃枸杞能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚上吃枸杞对减肥没有太大的帮助，减肥最主要的是要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐都要吃的清淡一些，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，不要吃的太饱，零食不要吃，在运动方面要加强运动，长期保持减肥成功就不是问题。
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病情分析：
晚上吃枸杞子是不能够起到减肥的作用的，但是适当的吃一些枸杞子对身体来说是有好处的，因为里面富含的微量元素成分也是比较高的，但是不能吃得过多，过多的话可能会有上火的现象，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法。
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