寒湿减肥方
病情描述：最近在减肥，但是一直都没有效果，中医说我身体有些寒湿，寒湿减肥方是什么？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
体内寒湿太重是不利于减肥的，所以像您目前的情况需要排出体内的寒湿，这样才能够有效的减肥，也可以吃一些排寒湿的中药调理，平时多喝一些赤小豆泡水也是有排湿的作用的。然后再适当的进行运动，控制好自己的饮食，就可以帮助减肥，可以外出做一些有氧的运动，能够更好的燃烧体内的脂肪。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
首先排出体内寒湿，吃点中药调理、喝红豆薏米粥、汗蒸、艾灸或进行体育锻炼促进排汗，有助于湿气的排出，不吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，喝温开水不喝凉水；饮食上注意主食少吃，多吃粗粮，少吃高糖、高脂类食物，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，总之管住嘴，迈开腿，清淡饮食，多运动，坚持下去才会有很好的减肥效果。
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