减肥能吃桑葚吗
病情描述：我已经坚持一个月都在减肥了，今天的时候吃了一些桑葚，因此减肥能吃桑葚吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间是可以吃桑葚的，桑葚属于低脂肪低糖分的食物，不会对减肥产生什么影响。减肥期间要限制高热量。高脂肪的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，增加膳食纤维的收入，保证大便通畅，有助于分解脂肪。平时还要多做有氧运动，要结合自身情况，选择跑步，慢走，游泳或是打羽毛球等运动方法来消耗热量。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你是在减肥过程当中，也是可以适当的吃桑葚的，对你的减肥不会产生什么影响。如果你减肥，一定要坚持做好节食准备，控制你的食物摄入量，制定一份有效的训练计划，每天进行30~40分钟的营养运动，是你的心率保持在140次左右，这样可以达到燃烧脂肪的目的。
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